AHIMSA – THE PEACEFUL PRACTICE

Manchmal ist das Wertvollste, was du dir schenken kannst, ein Moment, in dem du aufhörst, gegen dich selbst zu arbeiten. In dem du nicht mehr leisten musst, sondern einfach spüren darfst. 🌿 Gemeinsam mit Sarina Wittig erkundest du in dieser Sunday Session die Kunst, mit deinem Körper zu praktizieren – und nicht gegen ihn. AHIMSA – THE PEACEFUL PRACTICE Im traditionellen Hatha Yoga richten wir den Fokus diesmal auf die Stärkung deiner Mitte: Bauch und unterer Rücken. Nach einem ausgiebigen Aufwärmen und Sonnengrüßen üben wir klassische Asanas und Variationen, angepasst an deine individuellen Möglichkeiten. Was dich erwartet: • Traditionelles Hatha Yoga • Kräftigung von Bauch und unterem Rücken • Achtsamkeit, Konzentration und Selbstmitgefühl Für dich, wenn du … • deine Körpermitte stärken möchtest um deine eigene Kraft bewusster zu erleben 📅 Sonntag, 01.11.2026 | 11:00–12:30 📍 Kunstverein Familie Montez e.V. Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com YogaMontez ✨SundaySession