Atemarbeit Die Kraft deiner Atmung

In diesem 2-stündigen Workshop lernst du, wie dein Atem direkt auf dein Nervensystem wirkt und wie du damit Stress besser regulieren kannst. Wir verbinden fundiertes Wissen zu Atmungsphysiologie, Nervensystem und Emotionen mit praktischen Übungen zur Selbsterfahrung.

​Du erhältst:

​-Klaren Input zu den Basics der Atmung und deren Einfluss auf dein Stresslevel

​-Einblicke in die Verbindung zwischen Atmung, Nervensystem und Emotionen

​-Praktische Atemübungen zur Verkörperung und Selbstregulation

​-Raum für persönliche Erfahrung+ Austausch

​-Ein Workbook zum Mitnehmen,

​Snacks und Drinks inklusive.

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Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden aktiv verbessern und ihren Atem bewusst für mehr innere Ruhe und Energie nutzen wollen.