Breathwork, Kakao, Meditation & Pranayama

Unsere gemeinsame Reise beginnt mit Meditation und Pranayama, den Atemtechniken aus dem Yoga, und weiteren vertiefende Atemübungen, um den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen, ihn zu erforschen und dich Schritt für Schritt auf die tiefere Atemarbeit vorzubereiten. Die Meditation hilft dir dabei, den Kopf etwas leiser werden zu lassen. Im Anschluss öffnen wir mit einer zeremoniellen Kakaozeremonie einen geschützten Raum für deine innere Reise. Nach dem zeremoniellen Trinken des Kakaos beginnt die Emotional Release Breathwork Atemreise, welches das Herzstück dieser Tagessession ist und durch die wir dich achtsam führen. Nach der Atemreise nehmen wir uns bewusst Zeit für die Integration. Bei einem warmen biologisch-veganen Essen kommen wir gemeinsam wieder im Hier und Jetzt an.