Gefühle fühlen

Etwas ist noch gar nicht passiert und trotzdem bist du schon mitten in der Angst. So wie mir gestern Abend auf dem Fußballplatz, wo ich meinem Sohn zuschaute. Und während im Außen eigentlich gerade gar nichts passierte, lief im Inneren schon der ganze Film (hoffentlich nicht schon wieder eine Verletzung...). Ich finde den Unterschied spannend zwischen Angst vor etwas, das gerade tatsächlich da ist, und Angst vor etwas, das wir uns für die Zukunft ausmalen. Denn beides kann sich im Körper sehr real anfühlen - bei mir war es Zittern am ganzen Körper. Deshalb geht es beim Fühlen für mich auch nicht darum, sofort herauszufinden: „Ist meine Angst berechtigt oder nicht?“ Sondern erst einmal: Was ist gerade tatsächlich da? Was spüre ich in meinem Körper? Was fühle ich? Und was erzählt mein Kopf gerade über das, was vielleicht irgendwann passieren könnte? Genau dieser Unterschied hat für für mich deutliche Veränderung gebracht. Darum geht es heute Abend in meiner neuen Online-Reihe "Gefühle fühlen".