Bewegung & Embodiment Leichtigkeit leben mit reguliertem Nervensystem

Herzliche Einladung zu „Leichtigkeit leben mit reguliertem Nervensystem“ Manchmal braucht unser Nervensystem keinen weiteren Gedanken, sondern einen Moment, in dem der Körper wieder spürt: Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf atmen. Das Nagelbrett ist kein Muttest und kein Wettbewerb. Es ist ein ehrlicher Spiegel: Wie reagierst du auf Intensität? Hältst du die Luft an, gehst du in Widerstand — oder findest du mitten im Reiz wieder Ruhe, Atem und Vertrauen? Über Atemtechniken, Bewegung, achtsame Begleitung und bewusste Körperwahrnehmung nähern wir uns dem Nagelbrett Schritt für Schritt. Du musst nichts leisten und nichts beweisen. Alles geschieht in deinem Tempo. Es entsteht ein Raum für Erdung, Nervensystem-Regulation, Selbsterfahrung, Verbindung und vielleicht diesen besonderen Moment: Ich kann mehr halten, als ich dachte — und dabei sanft mit mir bleiben. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen sind: • bequeme Unterlage • Sitzkissen • dünne Socken • bequeme Kleidung • Becher • Zettel und Stift • eine Kleinigkeit fürs Mitbringbuffet, bitte Fingerfood Die Teilnahme erfolgt gegen eine freiwillige Gabe nach Selbsteinschätzung von 33–77 €. Anmeldung über E-Mail: kontakt@cosmic-hearts.de oder über unsere WhatsApp-Gruppe per QR-Code-Scan auf dem Flyer. Wir freuen uns auf dich. Die genaue Adresse wird nach Anmeldung mitgeteilt. Cosmic Hearts Anika, Yannik & Yvonne